你相信自己能一次做多個(gè)事情嗎？

其實(shí)，我認(rèn)為并沒(méi)有真正的多任務(wù)工作模式。

我們的大腦只能同時(shí)思考一件事情。

這和最初單核CPU的工作模式其實(shí)是一樣的，叫分時(shí)切片，即把CPU運(yùn)行計(jì)算的時(shí)間分成一個(gè)個(gè)的時(shí)間片。

分別執(zhí)行一系列的任務(wù)。

Cpu某一個(gè)時(shí)刻計(jì)算一件事情，執(zhí)行指令A(yù)，或者執(zhí)行指令B。

他無(wú)法同時(shí)執(zhí)行指令A(yù)和B，當(dāng)然我們現(xiàn)在的電腦都是多核cpu了，可以同時(shí)執(zhí)行多個(gè)任務(wù)。

但是我們的大腦只有一個(gè)，所以它很難做到同時(shí)做多件事情。

我不可能一邊寫文章，還能一邊讀書；

也不可能一邊解一個(gè)數(shù)學(xué)題目，還能背誦一首古詩(shī)。

這些工作都只能串行進(jìn)行，完成一件，然后再完成另一件。

當(dāng)然，也有例外，我可以做一件需要腦力思考的事情，同時(shí)再做一件不需要腦力思考的事情。

比如說(shuō)我一邊騎單車，一邊聽書。

因?yàn)轵T單車這個(gè)動(dòng)作，我并不需要思考，只需要依靠本能和下意識(shí)的反應(yīng)就可以。

大腦分會(huì)分一小部分專注力到騎單車這個(gè)動(dòng)作上，注意一下行人，看一下有沒(méi)有紅綠燈。

所以我們需要投入思考的事情，一次只能做一件。

01

既然我們的大腦像CPU一樣，一次只能做一件事情。

那么為了提高我們大腦的利用效率，我們可以像CPU一樣不停的切換嗎？

最好不要這樣。

為什么？因?yàn)?，我們的大腦同CPU一樣，進(jìn)行任務(wù)切換時(shí)是有損耗的。

因?yàn)椴煌娜蝿?wù)之間切換時(shí)，需要清空臨時(shí)的計(jì)算空間，把需要計(jì)算的資源存入到對(duì)應(yīng)的位置，才能實(shí)行計(jì)算。

而計(jì)算之后又需要把它清空，然后迎接下一個(gè)任務(wù)。

不同的任務(wù)之間，可能要調(diào)用的東西也會(huì)不一樣，比如說(shuō)有的要播放聲音，有的要調(diào)用硬件播放視頻，或者存取文件等等。

我們的大腦也是一樣。

心理學(xué)里面有一個(gè)概念叫做任務(wù)轉(zhuǎn)換。

就是說(shuō)一個(gè)任務(wù)，在中斷和轉(zhuǎn)換的條件下去執(zhí)行，和在不做切換，一次執(zhí)行完這種情況下產(chǎn)生的效果相比要差很多。

這種被稱為轉(zhuǎn)換損耗。

為什么有這種轉(zhuǎn)換損耗？

因?yàn)榍耙粋€(gè)任務(wù)會(huì)留下認(rèn)知慣性，我們大腦一直在思考前一個(gè)任務(wù)的問(wèn)題，一時(shí)還不能切換過(guò)來(lái)，這種慣性會(huì)對(duì)下一個(gè)任務(wù)造成干擾。

另一方面是載入第2個(gè)任務(wù)時(shí)，我們需要重新進(jìn)行思考，進(jìn)入對(duì)應(yīng)的情境。

一起回憶相關(guān)的背景和信息，這個(gè)重構(gòu)需要時(shí)間。

現(xiàn)實(shí)中我的經(jīng)驗(yàn)也確實(shí)是如此。

我在寫文章的時(shí)候，女兒過(guò)來(lái)問(wèn)我一個(gè)問(wèn)題，我就會(huì)比較暴躁。

因?yàn)槲倚枰D(zhuǎn)換過(guò)去看她那個(gè)題目，思考答案，然后評(píng)判正誤。

給她講解完之后，我再重新回到剛才的斷點(diǎn)，進(jìn)入寫文章的情景情當(dāng)中，半個(gè)小時(shí)就過(guò)去了。

或者是我在寫代碼的時(shí)候，正在解決一個(gè)問(wèn)題的關(guān)鍵之處，我老婆要我去看一下洗衣機(jī)出了什么問(wèn)題。我也會(huì)很不耐煩。

因?yàn)榇驍嗔宋艺谌褙炞⒌乃伎迹冶ê桶脨赖某潭葧?huì)隨著切換的頻繁程度而快速增加。

但是如果我一心一意只在做一件事情，就會(huì)非常平和，想享受全神貫注的心流狀態(tài)。

02

那我們應(yīng)該怎么做呢？

怎么樣才能不打斷？這就需要把自己的任務(wù)進(jìn)行分區(qū)了。

采銅老師，他繪制了一個(gè)模型。

把任務(wù)分成了核心思考區(qū)間，主要是認(rèn)知復(fù)雜度最高的任務(wù)。

再加上上下兩側(cè)的支持性思考區(qū)間，包含認(rèn)知復(fù)雜度相對(duì)較高的任務(wù)。

最外層是操作性動(dòng)作工作區(qū)間，認(rèn)知復(fù)雜度最低。

這三個(gè)區(qū)間由里到外，像一塊三明治一樣，把最核心的思考區(qū)間夾在中間。

我們要做的就是，把那些最難啃的任務(wù)，也就是核心思考區(qū)間的工作。

放在最可能不被打斷的時(shí)間段完成。

比如我有早起的習(xí)慣，在早上讀書和寫作是最不被打擾的。

這個(gè)時(shí)候大家都沒(méi)有起床，周邊的環(huán)境又很安靜，可以很平靜的思考相關(guān)的問(wèn)題。

馬克·吐溫曾有一個(gè)很奇妙的比喻。他說(shuō)在早上寫作，搞定最難的事情，就好比吃掉了一只難吃的青蛙。那么這一天當(dāng)中就再也不會(huì)有比這更難的事情了。

那你的心情就會(huì)非常輕松愉悅和高能，再做其它的事情時(shí)也會(huì)動(dòng)力滿滿。

上午的工作時(shí)間段也是精力特別充沛的時(shí)候，可以把需要重點(diǎn)攻克的事情放在上午。

下午的四五點(diǎn)。可能精力和能量狀態(tài)都不太好了，這個(gè)時(shí)候可以做一些操作性工作區(qū)間的任務(wù)。

比如說(shuō)修改一個(gè)bug，修改會(huì)議紀(jì)要，完成一個(gè)工作總結(jié)，或回復(fù)一個(gè)郵件。

這是在不同任務(wù)安排的時(shí)候，可以采用分時(shí)間段這種思路。

在同一個(gè)任務(wù)，我們也可以采用先搞定最難的，最需要認(rèn)知思考的事情。

比如寫一篇文章。

那最需要搞定的就是選題和大綱。

因?yàn)檫x題和大綱就是寫作最核心的思考區(qū)間，認(rèn)知的復(fù)雜度最高。

第2層就是支持性思考區(qū)間，認(rèn)知復(fù)雜度較高，這個(gè)任務(wù)就是找素材并且確定素材的論述角度，寫出初稿。

最后一層就是操作性工作區(qū)間，主要就是修修改改了，這些相對(duì)來(lái)說(shuō)比較容易。

即便被打斷了，也可以很快拿起來(lái)重新做。

共勉。

今天是日更第218/*6*天，早起閱讀寫作第10*天，都看到這里了，不妨點(diǎn)個(gè)贊，關(guān)注一下。^_^

每天更新文章，相信日更是一種態(tài)度。

1、我為什么要寫作？

大佬們都說(shuō)，寫作是最好的自我投資，是成長(zhǎng)的捷徑。用寫作來(lái)倒逼自己輸入、學(xué)習(xí)，實(shí)踐，是一種看起來(lái)笨但實(shí)際很聰明的方式。

深以為然，每天要寫東西，就得有東西可以寫，還得寫得邏輯通順、觀點(diǎn)鮮明、有啟發(fā)、有意思。

就會(huì)挖空心思去思考，去讀書，時(shí)間管理、情緒、效率、認(rèn)知等各方面都會(huì)得到提升。

學(xué)了就會(huì)用，又能從各方面提升自己的心性和能力。

人因此變得積極而樂(lè)觀，內(nèi)心篤定而從容。

2、我為什么要日更？

跟著明白老師學(xué)習(xí)的，他日更800多天，人生因此而蛻變。

我，一個(gè)中年程序員，不希望被動(dòng)裁員，不希望被行業(yè)周期波動(dòng)所影響，不希望交出人生的掌控權(quán)。

在這個(gè)如此不確定的世界，希望有一絲的確定性握在手中。

所以，修習(xí)一項(xiàng)硬本領(lǐng)就是萬(wàn)分緊迫的事情，我選擇先搞定寫作。

我記得從一本書上看過(guò)關(guān)于成長(zhǎng)的公式：成長(zhǎng)效率=正確的成長(zhǎng)方法論X每一次刻意練習(xí)X練習(xí)次數(shù)。

任何事情，學(xué)習(xí)、工作、創(chuàng)業(yè)、情感，演講等都可以用這個(gè)公式來(lái)表述提升和成長(zhǎng)。

換成寫作也是一樣，有正確的寫作方法論，每天的刻意練習(xí)，可以加速提升寫作能力。

在正確練習(xí)的情況下，頻次越高，成長(zhǎng)越快。

一年*6*天，可以把自己的寫作能力迭代*6*次。

*、為什么要早起？

張萌說(shuō)：早起，可以比別人多活出半天的精彩。

當(dāng)你試過(guò)早起，嘗過(guò)早起的甜頭，一定會(huì)上癮的。

人生一個(gè)重要的原則：萬(wàn)事提前。

清晨，萬(wàn)籟俱寂，頭腦清晰，讀書、寫作，搞定最難的工作，開啟高能的一天。

高效的人生也不過(guò)如此。

如果你也想改變，追求夢(mèng)想的生活，我建了一個(gè)早起、學(xué)習(xí)的成長(zhǎng)社群，歡迎關(guān)注私信，一起來(lái)玩。